Burn the Fat Feed the Muscle เป็นหนึ่งในโปรแกรมปฏิวัติที่มีอยู่ในอินเทอร์เน็ตในปัจจุบัน silencil พัฒนาโดย Tom Venuto เขาเป็นผู้สร้างร่างกายมืออาชีพ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล และนักโภชนาการ โปรแกรมนี้รวบรวมทุกแง่มุมของการเพิ่มกล้ามเนื้อและลดไขมันเพื่อให้ได้รูปร่างที่สมบูรณ์แบบ เรื่องราวความสำเร็จของบุคคลจำนวนมากที่ใช้โปรแกรมนี้เป็นเครื่องพิสูจน์ถึงประสิทธิภาพ

รวมเป็นคู่มือ 11 ฉบับซึ่งรวมถึงการเยี่ยมชมของทอมกับนักเพาะกายและโค้ชฟิตเนสที่มีชื่อเสียงที่สุดในยุคของเรา รวมทั้งยังมีข้อมูลที่มีค่า 100 หน้า รวมถึงกลยุทธ์ชั้นนำในการเผาผลาญไขมัน ข้อมูลทั้งหมดในโปรแกรมนี้มีประโยชน์อย่างมากและส่งมอบในลักษณะที่ตรงกับความต้องการของผู้ใช้ทั่วไป

แต่ละโปรแกรมจัดในรูปแบบของหัวข้อหรือส่วนต่างๆ silencil องค์ประกอบแรกคือการฝึกหัวใจและหลอดเลือด การฝึกหัวใจและหลอดเลือด (ลู่วิ่งไฟฟ้า C, เครื่องเดินวงรี, เดิน ฯลฯ) หากทำอย่างถูกต้องจะมีประสิทธิภาพเท่ากับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและหลอดเลือดประเภทอื่นๆ วิธีนี้คือการกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายที่จะกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อหัวใจโดยไม่ทำให้กล้ามเนื้อของคุณเครียดเกินไป การตั้งอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายให้ต่ำกว่าค่าสูงสุดจะช่วยให้คุณสามารถเผาผลาญไขมันแทนที่จะเหนื่อยเร็วเกินไปจากการทำคาร์ดิโอมากเกินไปในคราวเดียว โปรแกรมนี้แนะนำให้คุณกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายที่ 70% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดของคุณ

ส่วนต่อไปรวมถึงแบบฝึกหัดการยกน้ำหนักที่หลากหลาย silencil การออกกำลังกายยกน้ำหนักมีหลากหลายทางเลือกสำหรับทุกคน ทั้งผู้หญิง ผู้ชาย และผู้สูงอายุ ทอมจะช่วยคุณเลือกปริมาณน้ำหนักที่ถูกต้องที่คุณจะใช้ในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง โปรแกรมประกอบด้วยข้อมูลที่เข้าใจผิดได้ง่ายซึ่งคุณจะเข้าใจก่อนเริ่มการฝึก นี้จะช่วยให้มั่นใจอัตราความสำเร็จของคุณในการออกกำลังกายยกน้ำหนัก แนะนำให้ยกอย่างน้อย 25 ตัวต่อการออกกำลังกาย

ส่วนต่อไปเป็นเรื่องของโภชนาการ ที่นี่จะบอกคุณหลายอย่างเกี่ยวกับโภชนาการและให้ทางเลือกมากมายแก่คุณ นอกจากตัวเลือกในการสร้างแผนมื้ออาหารของคุณเองแล้ว โปรแกรมยังให้ข้อมูลมากมายเกี่ยวกับวิธีที่ร่างกายตอบสนองต่ออาหารประเภทต่างๆ คุณจะได้ทราบถึงความสำคัญของการนอนหลับที่เพียงพอในขณะที่วางแผนมื้ออาหารของคุณ รายละเอียดส่วนใหญ่ที่คุณจะได้รับจาก e-book นั้นใช้ได้จริง และอาจเป็นเพียงสื่อสำหรับใช้ในอนาคต

silencil สุดท้ายมีรายการหลักสูตรต่างๆ สำหรับการออกกำลังกาย การจัดการ และการลดน้ำหนักแบบฉุกเฉิน เช่นคาร์ดิโอคิกบ็อกซิ่ง, หน้าท้อง, การฝึกหลอดเลือดหัวใจ, ท่าทาง, ช่วงของการเคลื่อนไหว, plyometrics ทรหด, ความขยันของกล้ามเนื้อ, ความอดทน หลักสูตรในส่วนนี้จะช่วยให้คุณมีระดับความฟิตที่จำเป็นสำหรับการฝึกของคุณเพียงพอ ข้อมูลเพิ่มเติมในส่วนนี้สามารถช่วยคุณได้มาก หากคุณตัดสินใจที่จะลดไขมันในระดับสูง

เผาผลาญไขมันให้อาหารกล้ามเนื้อ – คำสุดท้าย

หากคุณต้องการซื้อโปรแกรมฟิตเนสบนอินเทอร์เน็ต silencil คุณจะต้องอ่านบทวิจารณ์ Burn the Fat Feed The Muscle รีวิวนี้เป็นความคิดเห็นที่ต่ำต้อย แต่เป็นของคุณอย่างแน่นอน โปรแกรมนี้ประสบความสำเร็จ หากคุณบังเอิญโดนโปรแกรมหักหลัง คุณสามารถอ่านบทวิจารณ์ที่เหลือของฉันและเชื่อคำพูดของฉันได้เลยว่าฉันไม่ได้ทำผิดพลาด โปรแกรมแม้ว่าจะเป็นเพียงโปรแกรมก็มีค่า

แทนที่จะเป็นเพียงการออกกำลังกายเพื่อโภชนาการและการพูดคุยเรื่องการขาย นี่คือโปรแกรมที่ดีที่สุดสำหรับความสำเร็จในการลดไขมันโดยปราศจากความล้มเหลว เป็นแพ็คเกจรวมสำหรับร่างกายที่ผอมเพรียว